医学研究发现，一个人长期忧思喜怒、正气不足，长期处于心理阴影中，就容易破坏肌体的免疫力。无法满足的欲望和过高的压力是不快乐的主要原因，而简单快乐的生活方式，才是我们健康的基石。

快乐是什么呢？快乐就是一种轻松的心境，用简单的心面对世界，过朴素生活，好好睡觉，甜熟安详；醒了喝茶，满怀温润；饿有饭吃，不计粗精，滋味深长。如此简单，满心欢喜。这就是快乐的深刻含义。这样的心境反映在生活态度上，就是客观、豁达、坦然。欣赏生活能使人产生充实感，增强创造新生活的欲望和力量，引发我们乐观向上的情感。快乐的人习惯于发现生命中的无穷乐趣，即使在漆黑的夜晚，他们也会欣慰于萤火虫和繁星闪烁着的点滴光芒，而不会抱怨头顶上没有阳光。

有人说，性格决定命运。实际上，所谓性格，就是心态是否平衡的外在表现。生命需要阳光，其实心态更需要阳光。我们的财富不断增强，但是快乐却越来越少；我们的沟通工具越来越多，但是心灵的沟通却越来越少；我们认识的人越来越多，但是真正的朋友却越来越少。其实这一切在很大程度上是因为我们的心态出了问题。许多简单而快乐的人就是能够摆正自己的位置，调整好心态，做自己喜欢做的事情。

简单，就如天空中南飞的雁队，目标执着而单一；快乐，就如"为有源头活水来"的清泉，悠然而透明。简单而快乐使人的心灵安静而平衡，使人精力旺盛而从容。

保持健康，延长自己的寿命，把更多更美好的事物收入自己的眼帘，是人生极度的乐趣。从医学的角度讲，简单而快乐，能够使人的内分泌系统长期保持平衡的状态。因此，让我们为生命开辟一片纯净的土壤，让我们像潺潺的小溪，像原野的朝露，从容地躲开喧嚣的诱惑，简单着、快乐着。让我们选择这样的生活态度，真诚、悠闲、坦荡、和谐。